Gibst
du auch viel zu viel Geld für Supplemente aus? "79% meiner Kunden sparen mit diesen Videos durch- schnittlich 24€ pro Monat an Proteinpräperaten!" Wenn du
schon immer einen Weg gesucht hast, um dein Muskelwachstum um 30%,
40% oder 50% zu steigern, OHNE
Geld für teures
Proteinpulver auszugeben, dann wird diese Website die wohl
wertvollste sein, die du dazu lesen kannst... Lieber
Sportsfreund und Bodybuilder, kommt dir eine dieser Situationen bekannt vor?
Ich
kann verstehen, dass du ziemlich verärgert bist, wenn du
siehst, wie viel Geld du Monat für Monat für Proteinpulver ausgibst.
Aber es gibt Hoffnung! Du kannst aus ein paar
haushaltsüblichen Zutaten Shakes mixen, die sehr viel
günstiger sind. Du hast dir wahrscheinlich auch immer eine Proteinsorte gekauft und diese bis zum Ende genutzt, um dann evtl. wieder den gleichen Geschmack zu kaufen. Das nervt, und man verliert die Lust am Trinken von Proteinshakes. Wäre es da nicht besser, eine große Auswahl zu haben und nicht aufs Geld schauen zu müssen? Dann gibt es kein zwanghaftes Trinken mehr, sondern du kannst frei wählen, auf was du gerade Lust hast. Und ganz ehrlich: Du bist noch nicht einmal Schuld, dass du Monat für Monat soviel Geld für Proteinshakes ausgegeben hast! Nachdem ich mit Hunderten von Bodybuilding-Anfängern gesprochen habe, würde ich behaupten, dass es NORMAL ist, am Anfang viel mehr Geld für Supplelemte auszugeben, als man wirklich braucht, ...weil die Medien einem weis machen wollen, dass man Proteinpulver braucht, um Muskeln aufzubauen. ...weil Muskelaufbau mit der Einnahme von Proteinpulver gleichgesetzt wird. ...weil viele Sportler Werbung für Proteinpulver machen. Warum
kann man auch ohne Proteinpulver Muskeln aufbauen? 2001 fing ich mit dem Fitnesstraining an und merkte schnell, dass Ernährung ein ganz zentraler Punkt beim Muskelaufbau ist. Denn wenn der Körper weniger Nahrung bekommt als er täglich braucht, baut er ganz einfach keine Muskeln auf. Ich aß also regelmäßig Reis mit Pute und variierte ein wenig mit Nudeln und Hühnchen. Zusätzlich machte ich mir leckere Soßen, die leider auch sehr fettreich waren. Obwohl ich ein Hardgainer war, sammelten sich die ganzen Kalorien am Bauch an... Mein harter, durchtrainierter Bauch wurde immer weicher, bis meine Bauchmuskeln komplett verschwanden! Ich reduzierte die Soßen und merkte plötzlich, wie gut meine Bauchmuskeln wieder zum Vorschein kamen. Jedoch merkte ich, dass solch eine Ernährung auch sehr einseitig und frustrierend war. Ich ärgerte mich bereits am Morgen, dass ich mittags das Gleiche wie die letzten zwei Wochen essen musste. Nach einiger Zeit stagnierte mein Muskelaufbau, weil ich weniger aß als ich benötigte und die einseitige Ernährung mir keinen Spaß mehr machte. Bis ich anfing, regelmäßig Proteinshakes zu trinken. Andere gingen in die Disco und ich bezahlte mir mit meinem Taschengeld die Proteinshakes. Irgendwie ärgerlich... 20-30€ brauchte ich im Monat. Das hört sich jetzt nicht viel an, aber es waren umgerechnet 240- 360€ im Jahr. Als mir bewusst wurde, wie viel Geld ich da aus dem Fenster haute, wusste ich sofort, dass ich eine andere Möglichkeit finden musste, um meinen Proteinbedarf zu decken. Ich unterhielt mich mit einem Fitnesskollegen, der die feste Überzeugung vertrat, dass man auch ohne Supplemente Muskeln aufbauen könnte. Ich erinnerte mich an die athletischen Schauspieler aus den 50er und 60er Jahren, die früher noch kein Proteinpulver kannten. Anscheinend gab es doch noch andere Möglichkeit des Muskelaufbaus, ohne Unsummen an Geld für Supplemente auszugeben. Ich ging in den Supermarkt und fand interessante Nahrungsmittel. Ich kaufte mir Thunfisch und Quark, Hüttenkäse und Schinken, aber der wirklich leckere Geschmack blieb aus. Solch trockene Nahrung blieb deshalb auch nur für kurze Zeit in meinem Sortiment. Ich war total frustriert, dass es anscheinend keine richtige Mahlzeit gab, und so war ich kurz davor, wieder mit dem Proteinpulver anzufangen und sah schon, wie ich meine Freizeit wieder einschränken musste, um meinen Muskelaufbau voranzubringen. Bis mir ein Fitnessguru erzählte, dass er auch keine Proteinshakes nehme, da diese absolut überteuert seien... Ich war überrascht, da es bei ihm sicherlich nicht am Geld lag. Er erzähle mir, dass er Shakes aus normalen Nahrungsmitteln mixte und diese als Muskelaufbaunahrung zusätzlich einnahm. Als ich diese Methode ausprobierte, sparte ich bares Geld und freute mich zudem auch auf das Essen - die Abwechslung war gegeben und die Muskeln wuchsen wieder besser. 3 Strategien, wie man auch ohne
Proteinpulver an
seine Protein- quellen rankommt 1.)
Wertvolles Protein lecker und abwechslungsreich! Es gibt viele wertvolle Proteinquellen, die blank sehr unangenehm schmecken, man kann Sie jedoch mit ein paar kleinen Kniffen sehr geschmackvoll machen. Magerquark ist eine sehr gute Proteinquelle mit vielen wertvollen Aminosäuren, die für den Muskelaufbau lebenswichtig sind. Er schmeckt pur aber nicht gerade lecker. Deswegen kann ich dir empfehlen, den Magerquark mit Joghurt zu vermischen. Wähle einfach eine Joghurtsorte, die dir schmeckt z.B. Stracciatella oder einen Fruchtjoghurt und vermische ihn im Verhältnis 2:1 mit Magerquark, z. B. 200g Magerquark mit 100g Jogurt. 2.) Iss viele kohlenhydratreiche Nahrungsmittel! Je mehr Kohlenhydrate man zu sich nimmt, desto weniger Protein braucht man! Der Muskel bekommt durch die Kohlenhydrate mehr Volumen und schaut viel größer aus. Du kannst also ruhig mal einen Proteinshake weniger nehmen und dafür einen großen Teller Nudeln essen (besonders Softgainer sollten auf Vollkornprodukte umsteigen). Das heißt jedoch nicht, dass du in Zukunft kein Eiweiß mehr essen solltest. Eiweiß ist lebenswichtig und jeder Mensch braucht es zum Überleben. Du kannst jedoch bei hohen Mengen an Kohlenhydraten die Eiweißmenge etwas reduzieren. 3.) Kombinierte Proteinquellen wirken noch effektiver! Jede Nahrung, die Proteine enthält, hat eine bestimmte Wertigkeit. Wenn das Nahrungsmittel 20g Protein enthält, kann der Körper nicht unbedingt auch 20g aufnehmen. Es kommt darauf an, wie gut die Aminosäuren zusammen passen. Deswegen ist es wichtig, dass man auch verschiedene Proteinquellen mischt um die Aufnahme der Proteinquellen zu erhöhen. Die 3 höchsten Wertigkeiten in der Nahrung: Ei + Kartoffeln 136 Milch + Weizenmehl 125 Hühnerei + Soja 122 Preisvergleich
Meine
geheime Waffe: Hausgemachte Proteinshakes
Über
die Jahre hinweg habe ich viele verschiedene hausgemachte Shakes
getestet und
mich entschlossen, die geschmackvollsten und proteinreichsten einer
geringen Anzahl von Interessenten anzubieten. Die 14 leckersten Shakes für mehr MuskelnDiese Auswahl an leckeren Shakes ist schnell zu mixen und ersetzt das teure Proteinpulver. Diese Videoreihe ist kein übliches Kochvideo, sondern wurde speziell für Personen entwickelt, die Muskeln aufbauen wollen und eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung suchen, wie man schnell zuzubereitende Shakes mixt. Welchen Vorteil haben diese
hausgemachten Shakes?
Für
wen sind die Muskelaufbau-Shakes? Die Muskelaufbau-Shakes sind ausschließlich für diejenigen,
Wenn du also den einfachsten und günstigsten Weg nutzen willst, um deinen Muskelwachstum durch die Decke gehen zu lassen, sind diese hausgemachten Shakes genau das Richtige für dich! Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig eine proteinreiche und kohlenhydratreiche Ernährung für den Muskelaufbau ist. Für wen
sind diese Videos nicht geeignet? Nun, ich rate dir ab, in diese Videos zu investieren, wenn:
Also bestell dir diese Videos nur, wenn du das Geld für Proteinpulver massiv reduzieren willst und wenn du begriffen hast, dass man auch mit weniger Aufwand Muskeln aufbauen kann! Was unterscheidet diese Videos von anderen Videos? 1.) Diese Videos sind aus meiner jahrelangen Erfahrung heraus entstanden und enthalten somit wirklich nur Rezepte, die proteinreich und kohlenhydratreich sind und dazu noch richtig lecker schmecken, und zwar: OHNE Proteinpulver oder Zugabe von Zucker. 2.) Diese Videos sind nicht einfach nur schnell erstellt worden, sondern eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man einen hausgemachten Shake in 1-2 Minuten trinkfertig mixt. 3.) Die Rezepte enthalten keine exotischen Zutaten- du bekommst alles in deinem Supermarkt, sodass du sofort mit dem Mixen anfangen kannst. 4.) Diese Videos sind speziell für Personen gemacht, die Muskeln aufbauen wollen. Übliche Shakes sind kalorienarm oder bestehen aus einer wilden Mischung an Nahrungsmitteln. Hier wird das richtige Verhältnis für Bodybuilder gefunden, um fettfreie Muskeln aufzubauen.
Vielleicht sagst du jetzt "Ja, ich will die 14 Videos jetzt für meinen Muskelaufbau nutzen..." Und du fragst mich, wie viel sie kosten. Nun, die Videos sind im ganzen Internet einmalig. Sie sind wahre Insider im Fitnessbereich - du sparst schon nach dem ersten Monat die Kosten für das Protein... ab dem zweiten Monat sparst du also bereits richtig Geld. Ich rede hier nicht von 2-3€ sondern von jährlich ein paar Hundert Euro!!! Viele Bodybuilder zahlen diesen Preis, weil sie nicht wissen, dass es auch eine günstigere Alternative gibt. Da ich so begeistert von den Shakes bin, habe ich mich dazu entschlossen, diese Videos zu erstellen, die keinen Wunsch offen lassen. Ich habe viele Jahre Erfahrung in diese Auswahl an Shakes gesteckt. Nun, wenn du auch daran glaubst, dass diese Shakes dir helfen können, Geld zu sparen und Muskeln aufzubauen, dann kannst du dieses Angebot für nur 9,70 € bestellen. Dies ist ein EINMALIGES Angebot. Du sagst dir vielleicht: "9,70 € hört sich in der Tat gut an." Und du fragst dich: "Warum verkauft er diese Videos so günstig?" Hier ist der Grund: Ich möchte jedem die Möglichkeit geben, sie zu bestellen. Außerdem: Ich gebe dir dieses Angebot nur auf dieser Seite. Warum? Nun es ist ein Dankeschön Angebot, weil du meinen Muskelaufbau Ratgeber bei mir bestellt hast. Sobald du diese Seite jedoch verlässt ist dieses Angebot auch nicht mehr aktiv.
Eine uneingeschränkte Geld-zurück-Garantie über 180 Tage Ich möchte dir heute ein Angebot machen, das für dich risikolos ist. Für kurze Zeit nehme ich das ganze Risiko auf meine Schultern und gebe dir mit deinem Kauf eine uneingeschränkte 180-Tage-Geld-zurück- Garantie. Genau- sollten dir diese Videos nicht MASSIV Geld einsparen, mehr Spass und Abwechslung bei einer fettarmen Ernährung bringen oder solltest du aus irgendeinem anderen Grund unzufrieden sein, dann sende ich dir den Kaufbetrag zurück. Sende dazu unter www.IhrSupport.de einfach eine Nachricht und wir erstatten dir das Geld unbürokratisch am Monatsende zurück. Also: es gibt kein Risiko bei diesem Angebot für dich. Du kannst nur gewinnen. Die Videos werden dir massiv helfen oder du forderst dein Geld zurück. So könnte in Zukunft dein
Tag aussehen:
"Du stehst gemütlich morgens auf und machst dir in
1- 2
Minuten ein unglaublich leckeres Shake. Du packst es für die
Arbeit ein und gehst gemütlich arbeiten. Mittagspause - Du packst dein
Shake aus und trinkst es mit großem Genuss. Du bist satt und sorgst mit dem Shake ganz nebenbei auch dafür, dass du einfacher und günstiger Muskeln aufbaust. Du hast noch reichlich Zeit und liest fleißig Zeitschriften. Abends hast du keine Lust zu kochen und machst dir einen weiteren Shake. In null komma nix ist er fertig und du hast plötzlich viel mehr Freizeit. Du nutzt die Rezepte für die Muskelaufbau Shakes bereits seit 3 Monaten. Mit dem gesparten Geld gehst du heute schön essen... Du hast plötzlich mehr Zeit und genießt deine neu gewonnene Freiheit. Es gibt dir mehr Motivation! Du strotzt nur so vor Energie und Begeisterung! Du hast heute viel mehr Power und Lust beim Training. Du genießt deinen neuen Lebensstandard und freust dich bereits auf den nächsten Tag. ...nun, da du hier immer noch liest, gehe ich davon aus, dass du dich für die selbstgemachten Shakes interessierst. Denk darüber nach: Du hast kein Risiko, wenn du sofort die Videos anschauen kannst. Solltest du nicht total begeistert von der Art und Weise sein, wie du in Zukunft säckeweise Geld sparst, stehe ich mit meinem Wort für deine volle 180-Tage-Geld-zurück-Garantie ein. Klicke jetzt auf den untenstehenden Link und beginne schon in 5 Minuten durch das Mixen von leckeren Shakes deinen Muskelaufbau anzukurbeln und mehr Abwechslung bei einer fettarmen Ernährung zu haben. Ich rede hier nicht von langweiligen 0-8-15-Shakes, sondern von Shakes, die unglaublich lecker schmecken, einzigartig sind und zudem Geld sparen. Denk darüber nach: Alles selber herauszufinden, wird dich sehr viel mehr Zeit kosten. Willst du ernsthaft Muskeln aufbauen? Grüße ![]() Flavio Simonetti PS: Die Shake-Videos sind die beste Möglichkeit, Qualitätsmuskeln aufzubauen. Sie sparen dir Frustration, die dich daran hindert, langfristig Fortschritte zu erzielen. Zudem sind sie einfach erklärt, und bieten detailierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die keine Fragen offen lassen. PSS: Die Shake-Videos sind nur noch zu diesem niedrigem Preis verfügbar, bis du diese Seite verlässt. Probiere also noch jetzt die leckeren Shakes, um einfacher Muskeln aufzubauen und spar dir mittags das teure Fertigessen! Kundenmeinung Geniale Idee mit den
Shakes, eine echte Abwechslung zu dem anderen Essen. Benjamin Knoll Endlich
mal was Neues! Super Idee. Schmecken richtig
lecker.
Peter Schild Deine Kreativität ist wirklich beeindruckend. Die Shakes sind genial und für berufstätige Handwerker wie mich die beste Möglichkeit, um meine Muskeln ohne große Essenspausen trotzdem aufzubauen. Matthias Roth Ich war ja anfangs sehr skeptisch, doch teuren Weight Gainer brauche ich mir jetzt nicht mehr kaufen. Dadurch spare ich locker 15 € im Monat! Klaus Peters |